فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا

فشار خون بالا یک بیماری است که در آن فشاری که خون به رگ ها وارد میکند زیاد شده و در نتیجه به قلب فشار وارد میشود.
فشار خون بالا قابل درمان است فشار خون را میتوان با دارو یا رعایت رژیم غذایی کنترل و درمان کرد.
اگر فشار خون بالا درمان نشود فرد بیمار ممکن است دچار مرگ زودرس شود که به دلیل سکته ی مغزی ، یا نارسایی قلبی این مرگ اتفاق میفتد.
همچنین فشار خون بالا میتواند باعث نارسایی کلیه ، مشکلات مغزی مثل آلزایمر شود.

اگر این علائم را دارید میتوانید با مراجعه به پزشک از پرفشاری خون خود مطلع شوید:

خون دماغ شدن پی در پی
صورت قرمز و برافروخته
احساس خواب و خستگی زیاد
احساس کلافگی و سردرگمی
غش

همچنین اگر چاق هستید ، ورزش نمیکنید و قلیان و سیگار مصرف میکنید ، دیابت دارید ، از مشروبات الکلی زیاد استفاده مکنید ، غذا های شور و نمک زیاد مصرف میکنید ، کم تحرک هستید و ورزش نمیکنید ، از آمپول های بدن سازی استفاده میکنید ، استرس زیادی دارید
و علائم بالا را دارید حتما برای درمان باید به پزشک مراجعه کنید.

علل اصلی فشار خون چیست ؟

سیگار کشیدن
اضافه وزن یا چاقی
عدم فعالیت بدنی
بیش از حد نمک در رژیم غذایی
مصرف بیش از حد الکل (بیش از 1 تا 2 بار در روز)
استرس و فشار روانی
بالا رفتن سن
دلایل ژنتیکی
سابقه خانوادگی فشار خون بالا
بیماری مزمن کلیوی
اختلالات آدرنال و تیروئید
آپنه خواب (وقفه تنفس بیش از 10 ثانیه ضمن خواب)

فشار خون نرمال چقدر باید باشد ؟

فشار خون دارای محدوده ی بالا (سیستولیک) و محدوده ی پایین (دیاستولیک) است.
طبیعی: کمتر از 120 روی 80 (120/80)
پیش پرفشاری خون: 120-139 بیش از 80-89
فشار خون بالای درجه یک: 140-159 بیش از 90-99
فشار خون بالای درجه دو: 160 و بالاتر بیش از 100 و بالاتر
فشار خون بالا در افراد بالای 60 سال: 150 و بالاتر بیش از 90 و بالاتر

پیشگیری از بیماری فشار خون بالا

ورزش و ورزش مخصوصا ورزش های هوازی که سه یا چهار روز در هفته به مدت 20 دقیقه انجام شود.
قطع مصرف سیگار و قلیان
قطع مصرف مشروبات الکلی
کم کردن میزان نمک
کم کردن مصرف چربی های حیوانی و غذا های پرچرب
مراجعه به روانشناس و روانپزشک برای آرام کردن اعصاب

و در پایان اصلا نگران نباشید خیلی ها فشار خون بالا دارند و با مصرف روزانه ی دارو های خود به یک زندگی و شاد و بدون بیماری ادامه میدهند.

منبع:
https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81_%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3
https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/blood-pressure-causes#1